hijab.id

5 Jenis Matras Olahraga Yang Aman

14 Jul 2020  |  803x | Ditulis oleh : Miao
5 Jenis Matras Olahraga Yang Aman

Sebelum memutuskan untuk melakukan kegiatan olahraga, khususnya jenis olahraga dirumah. ada beberapa alat yang yang harus digunakan untuk membantu menunjang olahraga menjadi lebih maksimal.

Sehingga tidak menimbulkan cedera ataupun kesalahan, salah satunya adalah jenis matras olahraga. berikut ini ada beberapa informasi lengkap, mengenai 5 jenis matras olahraga yang aman yang harus diketahui terlebih dahulu.

Matras Senam Lantai

Matras pertama datang dari anda yang hobi untuk melakukan olahraga senam lantai matras ini memiliki karakteristik tersendiri umumnya bahan yang digunakan adalah spons ataupun busa karet. Ukurannya juga tidak terlalu besar seperti 1,50 x 2 m ataupun 1,20 x 3 m.

Bahan busa karet sangatlah penting karena sangat elastis dan tidak cepat lembek. Selain itu tidak licin sehingga cocok sekali untuk dimanfaatkan dalam olahraga senam lantai .bagi yang tertarik untuk menggunakan jenis matras yang satu ini.

Cobalah untuk memilih warna yang agak gelap agar tidak mudah kotor. Berbeda dengan beberapa matras lainnya, ketebalan dari maka senam lantai berkisar antara 11 hingga 15 cm. Sesuai dengan fungsi dan juga gerakan senam.

Matras Yoga

Yoga menjadi olahraga yang difavoritkan oleh banyak wanita dan juga pria dengan tujuan untuk membantu menyehatkan tubuh, disertai dengan mengontrol diri agar lebih mudah dalam mengendalikan emosi yoga membutuhkan karpet.

Dengan bahan yang berkualitas agar bisa berolahraga dengan maksimal salah satu bahan dari matras yoga yaitu bahan PVC ataupun bahan karet. Kedua bahan ini yang paling populer namun masing-masing juga memiliki kelemahan.

Khusus untuk bahan PVC sendiri dapat mengurangi risiko tergelincir, tetapi kurang ramah lingkungan. Sedangkan untuk bahan karet risiko tergelincir cukup rendah hanya saja kekurangannya menyebabkan alergi, bagi mereka yang memiliki hipersensitif terhadap bahan latex.

Matras Bela Diri

Jenis matra selanjutnya yang dapat digunakan yaitu matras olahraga khusus untuk beladiri bukan hanya yoga saja atau senam. Namun beladiri juga membutuhkan matras agar bisa meningkatkan keamanan dari olahraga tersebut.

Matras dari beladiri sangatlah murah mulai dari bahan EVA foam yang aman dan memiliki warna yang beragam, sehingga cocok untuk anak-anak.

Ada juga bahan busa rebonded berlapis eva foam umumnya lebih tebal dibanding bulan sebelumnya yaitu berkisar antara 5 hingga 6 cm. Ukurannya pun berbeda dengan masa sebelumnya yaitu berukuran 2 x 1 m.

Pilates

Pilates masuk ke dalam salah satu olahraga yang lebih energy, dibandingkan dengan yoga namun gerakannya memang tidak memerlukan banyak sekali perpindahan. Sehingga bisa dilakukan dirumah pilates memang hampir serupa dengan yoga.

Karena memanfaatkan matras untuk tempat berolahraga dan medianya matras dari bahan latex, umumnya paling populer untuk digunakan. Apabila anda memutuskan untuk olahraga pilates di rumah matras ini juga memiliki ketebalan yang cukup tinggi. Sehingga cukup nyaman untuk digunakan selain itu pilates mengurangi cidera.

Matras Lompat Tinggi

Matras terakhir yang paling banyak digunakan sebagai salah satu jenis matras olahraga yang hampir seperti tempat tidur yaitu matras untuk lompat tinggi. Olahraga yang mengharuskan seorang atlet nya untuk bisa melompat dengan tinggi kemudian melewati tantangan,.

Biasanya menggunakan matras sebagai pendaratan agar tubuh tidak merasa sakit atau bahkan menimbulkan cedera. Lompatan yang sangat tinggi dan juga pendaratan yang sangat bagus menjadi nilai yang paling sering, diambil ketika mengikuti olimpiade ataupun perlombaan.

Matras ini sangat populer karena dapat membantu mengurangi benturan antara atlet dan juga lantai, ketika melakukan lompat tinggi matras yang sangat tebal. Bahkan hampir seperti tempat tidur atau kasur disertai dengan bahan yang akan menangkap objek. Sehingga tidak akan memantul kembali atau bisa dikatakan sangat nyaman ketika jatuh di atasnya.

Baca Juga:
5 Minuman Khas Indonesia yang Sehat dan Segar

5 Minuman Khas Indonesia yang Sehat dan Segar

Kuliner      

6 Jul 2020 | 652


Indonesia tidak hanya kaya dengan beragam makanan khasnya, tetapi juga ada beragam minuman khas. Minuman asli Indonesia pun sangat khas dengan bahan-bahannya yang terbuat dari rempah-rempah ...

Daftar Aksesoris Play Station 5 (PS5) Terbaru

Daftar Aksesoris Play Station 5 (PS5) Terbaru

Tekno      

23 Jun 2020 | 277


Siapa yang tidak suka bermain playstation? Anak 90-an tentunya sudah sangat lumrah dengan playstasion. Apalagi dengan seiring berkembangnya zaman, Sony sebagai vendor gawai permainan ini ...

Pentingkah Kartu Identitas Anak "KIA"? Mengapa Minim Sosialisasi?

Pentingkah Kartu Identitas Anak "KIA"? Mengapa Minim Sosialisasi?

Nasional      

9 Jul 2020 | 444


Program pemerintah yang satu ini memang sangat minim sekali sosialisasinya, bahkan banyak yang belum tahu bahwa untuk sekarang ini anak pada usia 0 sampai 17 tahun wajib mepunyai Kartu ...

4 Destinasi Wisata Alam Favorit di Sumut selain Danau Toba

4 Destinasi Wisata Alam Favorit di Sumut selain Danau Toba

Wisata      

30 Jun 2020 | 432


Sumatra Utara tidak hanya terkenal dengan wisata alam Danau Toba. Masih ada banyak destinasi wisata alam yang memukau. Beberapa kabupaten di Sumatra Utara memiliki wisata unggulannya ...

7 Kreasi Seblak Kekinian yang Unik dan Lezat

7 Kreasi Seblak Kekinian yang Unik dan Lezat

Kuliner      

29 Jun 2020 | 359


Seblak ialah olahan makanan dari kerupuk basah ini memiliki cita rasa yang gurih dan pedas. Awalnya populer di Bandung kemudian merambah ke berbagai daerah Indonesia. Kini pun lebih banyak ...

Risiko Tidak Merawat Rem Mobil dengan Baik

Risiko Tidak Merawat Rem Mobil dengan Baik

Ulasan      

26 Jun 2020 | 309


Meskipun tidak berpengaruh langsung terhadap kondisi mesin mobil. Perawatan terhadap keren mobil sangatlah penting dilakukan. Tiga tidak akan terjadi beberapa hal yang sangat berisiko ...