rajatv

4 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur

27 Okt 2020  |  297xDitulis oleh : Zona
4 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur

Aghil - Beberapa minuman baik untuk dikonsumsi, karena mengandung khasiat yang baik bagi kesehatan. Sebagian minuman tersebut baik dikonsumsi sebelum kamu tidur.

Ada yang bermanfaat untuk kualitas tidur kamu serta mengendalikan berat badan kamu. Melansir Times of India, berikut beberapa minuman sehat yang disarankan untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Teh Chamomile

Minuman pertama yang populer adalah teh chamomile. Mungkin untuk orang Indonesia jarang mendengar jenis teh yang satu ini. Teh chamomile dikenal bermanfaat untuk menenangkan dan merilekskan tubuh.

Sehingga, tidur kamu akan nyenyak dan berkualitas. Untuk hasil terbaik, minumlah secangkir teh chamomile 30 menit sebelum kamu tidur.

Cokelat panas

Minuman kedua ada cokelat panas. Minuman ini baik untuk dikonsumsi sebelum tidur. Sebaiknya, cokelat panas dibuat lebih kental dan lebih berkrim. Hal ini karena kandungan cocoa butter dan juga bubuk cocoa yang bisa menenangkan tidur kmau.

Biasanya, cokelat panas ini disajikan dengan susu dan minuman yang tepat untuk anak-anak. Karena mereka akan menyukai minuman ini.

Susu hangat

Kandungan zat tripofan pada susu membantu memproduksi hormon yang membuat tidur malam menjadi tenang dan nyenyak. Selain itu, susu hangat juga mengenyangkan sehingga membuat kamu tak akan ngemil di tengah malam. Kandungan kalsium juga baik untuk penguatan tulang pada tubuh kamu.

Susu hangat menjadi minuman yang sederhana namun efektif dikonsumsi sebelum tidur.

Kakao atau cokelat

Kakao biasanya dibuat sebagai minuman panas lezat yang terbuat dari biji kakao bakar, air mendidih, dan sedikit rempah-rempah. Hingga saat ini, kakao tetap menjadi pilihan minuman panas paling populer sebelum tidur di seluruh dunia.

Itulah beberapa minuman yang baik untuk kamu konsumsi sebelum tidur. Jika kamu merasa kualitas tidur kamu tak baik, maka minuman diatas bisa jadi solusi yang membantu kamu. Selamat mencoba.

Berita Terkait
Baca Juga:
6 Cara Mudah Dan Efektif Mengobati Pilek Pada Anak Secara Alami

6 Cara Mudah Dan Efektif Mengobati Pilek Pada Anak Secara Alami

Kesehatan      

12 Okt 2020 | 169


Tidak sedikit orang tua yang merasa panik bahkan langsung membeli obat di apotek saat anaknya pilek. Padahal menurut American Academy of Pediatrics (AAP) menyatakan bahwa obat obatan yang ...

Deretan Bahasa Pemprograman Terpopuler 2020

Deretan Bahasa Pemprograman Terpopuler 2020

Tekno      

24 Jun 2020 | 394


Ada banyak bahasa pemrograman yang bisa anda gunakan. Masing-masing bahasa pemrograman tersebut memiliki kelebihan dan kekurangan. Penggunaannya pun berbeda-beda. Ada yang digunakan untuk ...

Fakta Tentang RA Kartini yang Belum Diketahui oleh Banyak Orang

Fakta Tentang RA Kartini yang Belum Diketahui oleh Banyak Orang

Nasional      

2 Sep 2020 | 285


Jika berbicara tentang emansipasi wanita di Indonesia, tentunya kita akan langsung mengingat sosok Raden Ajeng Kartini. Kartini adalah seorang wanita hebat di masanya, yang memperjuangkan ...

7 Warna Blush On yang Cocok Untuk Kulit Wajah Wanita Indonesia

7 Warna Blush On yang Cocok Untuk Kulit Wajah Wanita Indonesia

Ulasan      

22 Jun 2020 | 250


Blush on merupakan perona pipi yang dapat membuat efek cerah dan berseri  pada wajah. Sebagai salah satu alat make up, kegunaanya seringkali dianggap penting untuk mempercantik ...

Tak Bersampah Lagi, Yuk Tengok Keindahan Sungai Watergong Klaten Ini!

Tak Bersampah Lagi, Yuk Tengok Keindahan Sungai Watergong Klaten Ini!

Wisata      

29 Nov 2020 | 196


Aghil - Seperti kita ketahui, sebagian besar sungai di Indonesia identik dengan kesan kotor. Airnya keruh, berbau tak sedap, bahkan hingga dipenuhi oleh sampah. Wajar, jika hewan-hewan air ...

Pentingkah Kartu Identitas Anak "KIA"? Mengapa Minim Sosialisasi?

Pentingkah Kartu Identitas Anak "KIA"? Mengapa Minim Sosialisasi?

Nasional      

9 Jul 2020 | 444


Program pemerintah yang satu ini memang sangat minim sekali sosialisasinya, bahkan banyak yang belum tahu bahwa untuk sekarang ini anak pada usia 0 sampai 17 tahun wajib mepunyai Kartu ...